Женский эко-лагерь «ПЕРЕЗАГРУЗКА»
– отпуск для души и тела
– отпуск для души и тела
место, где ты снова становишься собой
Пришло время остановиться. Выдохнуть.
Вспомнить, кто ты на самом деле.
Вспомнить, кто ты на самом деле.
Наша цель - твое состояние!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Что тебя ждёт?
Мы создали эко-лагерь для женщин – пространство, где можно отключиться от суеты, наполниться энергией и вернуться домой обновленной.
-
Глубокий отдых
Вдали от шума, среди леса и чистого воздуха -
Здоровое тело
Йога, пилатес, пробежки и SPA-ритуалы -
Натуральная красота
Уход за собой без химии, только природные практики -
Вдохновение
Встречи с наставниками, творчество, медитации -
Тепло женского круга
Поддержка, доверие, новые знакомства -
Гибкая фитнес-программа
Без шаблонов, с акцентом на осознанность и комфорт тела.
Почему именно наше пространство?
Это не просто отдых – это путешествие к себе
- Только для женщинБезопасное пространство, где можно расслабиться и быть собой
- Маленькая группаВсего 10 человек, чтобы каждая получила внимание и заботу
- Природа и уютЖивописный лес, озеро, уютные домики и свежий воздух всего в 80 км от Воронежа
- 5 дней перезагрузкиБез стресса, с правильным питанием и продуманной программой.
Программа
Что включает в себя ретрит?
Проживание
5 дней в комфортных домиках
на закрытой лесной территории
на закрытой лесной территории
Питание
Полезное, вкусное и красивое меню!
Тренировки
Йога, пилатес, растяжка,
прогулки на велосипеде
прогулки на велосипеде
Саморазвитие
Встречи с экспертами по женской энергии и осознанности
SPA и релакс
Финская сауна с чаном
Творчество
Мастер-классы, киновечера
Медитации
Психологические игры и дневники для рефлексии
Фотосессия
Чтобы запечатлеть новое состояние
Расписание
Важно: Вы всегда можете выбирать - следовать ли расписанию, или провести время
по-своему - в одиночестве, наедине с мыслями или книгой
по-своему - в одиночестве, наедине с мыслями или книгой
1 - Встреча: начало пути
Пришло время оставить суету за спиной и открыть сердце природе
13:00
13:00
Начало
Сбор в Воронеже, теплое приветствие и отправление в эко-лагерь
15:00
15:00
Заселение и экскурсия
Заселение в уютные эко-домики. Ароматный welcome-напиток и легкий перекус с фермерскими угощениями
15:30
15:30
Первое дыхание леса
Прогулка по заповедным тропам, знакомство с озером и его тишиной
16:00
16:00
Мастер-класс «Флюид-арт: танец красок на холсте»
Под руководством художницы Анастасии Жук вы погрузитесь в медитативный поток творчества, где краски свободно перетекают, создавая непредсказуемые, завораживающие узоры.
18:00
18:00
Йога на природе
Практика на свежем воздухе под шепот листьев и пение птиц.
19:00
19:00
Ужин «Дары земли»
Полезные и вкусные блюда, приготовленные с любовью, рассчитанные по калориям для каждой
20:00
20:00
Мастер-класс «Украшение как история»
Создаем авторский аксессуар из натуральных материалов с Анной Демидовой.
22:00
22:00
Отбой
Активируем перезагрузку приятным сном в новом уютном месте
2 - Пробуждение: энергия нового дня
Утро начинается не с кофе, а с осознанности
8:00
8:00
Подъём
8:30
8:30
Йога на рассвете
Практика на свежем воздухе, синхронизация дыхания с ритмами природы
9:30
9:30
Завтрак «Солнечный свет»
Красивый, здоровый завтрак для бодрости и чистоты сознания
10:00
10:00
Ветер свободы
Велопрогулка по живописным тропам
11:00
11:00
Мастер-класс «Лепка из глины»
проводит Анастасией Жуковой
13:00
13:00
Обед «Лесная трапеза»
Лёгкие и питательные блюда
14:00
14:00
«Свободное время для отдыха и прогулок
заметки в дневниках, медитация
16:00
16:00
Мастер-класс «Создай аромат своей мечты!»
под руководством Екатерины Губиной вы создадите духи «вслепую», доверяя своей интуиции, а не правилам.
19:00
19:00
Ужин «Вечерний уют»
Полезные блюда, приятное общение
19:30
19:30
«Фотосессия «Диалог с природой»
кадры, которые останутся в памяти.
20:00
20:00
«SPA-ритуалы»
массажи, обертывания, уходовые процедуры.
22:00
22:00
Отбой
Распределяем энергию по всему телу в глубоком восстанавливающем сне
3 - Гармония: творчество и движение
Творчество – это язык души, а тело – ее храм
8:00
8:00
Подъём
8:30
8:30
Йога в объятиях природы
Мягкая практика для грации и силы
9:30
9:30
Завтрак «Бодрость»
10:00
10:00
Свободное время для отдыха и прогулок
заметки в дневниках, медитация
11:00
11:00
Тренинг «Твой денежный поток»
женский психолог Вероника Бегишева.
13:00
13:00
Обед «Вдохновение»
Питательный прием пищи
14:00
14:00
продолжение тренинга «Твой денежный поток»
17:00
17:00
«Глубокое-погружение»
практики для внутреннего раскрытия у озера
19:00
19:00
Ужин «Благодарность»
19:30
19:30
«Фотосессия «Диалог с природой»
кадры, которые останутся в памяти
20:00
20:00
Мастер-класс «Флюид-арт: танец красок на холсте»
под руководством художницы Анастасии Жук вы погрузитесь в медитативный поток творчества, где краски свободно перетекают, создавая непредсказуемые, завораживающие узоры
21:00
21:00
«Глубокое-погружение»
йога для внутреннего раскрытия
22:00
22:00
Отбой
Уходит ко сну с новыми впечатлениями и предвкушением следующего дня
4 -Блаженство: красота и расслабление
Настоящая роскошь – это время, подаренное себе
8:00
8:00
Подъём
8:30
8:30
Озерная пробежка
Заряжаемся энергией природы
9:30
9:30
Завтрак «Нежность»
Питательный вкусный прием пищи - залог доброго утра
10:00
10:00
Тренинг "Эмоциональная устойчивость»
проводит психолог Татьяна Охрименко
13:00
13:00
Обед «Лёгкость»
обмен эмоциями за сытным приемом пищи
14:00
14:00
продолжение тренинга
18:00
18:00
Йога в объятиях природы
19:30
19:30
Ужин «Прощальный пир»
19:30
19:30
«Фотосессия «Диалог с природой»
кадры, которые останутся в памяти
20:00
20:00
Мастер-класс «Рисование на глиняных изделиях"
проводит Анастасия Жукова .
21:00
21:00
«Круг благодарности»
подведение итогов, вручение памятных подарков
22:00
22:00
Отбой
Это будет самый расслабленный сон вашей жизни
5 - Благодарность: завершение и новые горизонты
Подводим итоги, но не прощаемся – ведь это только начало
8:00
8:00
Подъём
8,300
8,300
Йога + медитация благодарности
Наполняем сердце теплом перед дорогой
9:30
9:30
Завтрак «До новых встреч»
Обмен впечатлениями и инсайтами
10:30
10:30
Вручение подарков
Наши презенты участницам от организаторов и партнеров
12:00
12:00
Отъезд в Воронеж
Увозим с собой новое состояние, новые знания, новые мысли и новых друзей!
Фото-галерея
для вдохновения атмосферой
ВНИМАНИЕ!
ПОЛУЧИ РЕТРИТ-СЕРТИФИКАТ
НОМИНАЛОМ 4000 РУБЛЕЙ!
НОМИНАЛОМ 4000 РУБЛЕЙ!
Для этого просто оставь заявку до 22 июня!
Кто проведет тебя в это путешествие?
Организаторы ретрита - фитнес-клуб «Рельеф»
- Анна ДемидоваОрганизатор проекта
Основатель сети женских фитнес-студий "Рельеф" - Настя МонтусКуратор и тренер проекта
Специалист по йоге, ведущая медитаций - Вероника БегишеваЖенский психолог-коуч
- Ирина ПогореловаПрофессиональный фотограф
Ты заслуживаешь этот отдых!
Подари себе ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Подари себе ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Места ограничены – группа всего 10 человек.
Успей занять свое!
Успей занять свое!
Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
