Женский эко-лагерь «ПЕРЕЗАГРУЗКА»
– отпуск для души и тела
– отпуск для души и тела
место, где ты снова становишься собой
Пришло время остановиться. Выдохнуть.
Вспомнить, кто ты на самом деле.
Вспомнить, кто ты на самом деле.
Наша цель - твое состояние!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Что тебя ждёт?
Мы создали эко-лагерь для женщин – пространство, где можно отключиться от суеты, наполниться энергией и вернуться домой обновленной.
-
Глубокий отдых
Вдали от шума, среди леса и чистого воздуха -
Здоровое тело
Йога, пилатес, пробежки и SPA-ритуалы -
Натуральная красота
Уход за собой без химии, только природные практики -
Вдохновение
Встречи с наставниками, творчество, медитации -
Тепло женского круга
Поддержка, доверие, новые знакомства -
Гибкая фитнес-программа
Без шаблонов, с акцентом на осознанность и комфорт тела.
Почему именно наше пространство?
Это не просто отдых – это путешествие к себе
- Только для женщинБезопасное пространство, где можно расслабиться и быть собой
- Маленькая группаВсего 10 человек, чтобы каждая получила внимание и заботу
- Природа и уютЖивописный лес, озеро, уютные домики и свежий воздух всего в 80 км от Воронежа
- 5 дней перезагрузкиБез стресса, с правильным питанием и продуманной программой.
Программа
Что включает в себя ретрит?
Проживание
5 дней в комфортных домиках
на закрытой лесной территории
на закрытой лесной территории
Питание
Полезное, вкусное и красивое меню!
Тренировки
Йога, пилатес, растяжка,
прогулки на велосипеде
прогулки на велосипеде
Саморазвитие
Встречи с экспертами по женской энергии и осознанности
SPA и релакс
Финская сауна с чаном
Творчество
Мастер-классы, киновечера
Медитации
Психологические игры и дневники для рефлексии
Фотосессия
Чтобы запечатлеть новое состояние
Расписание
Важно: Вы всегда можете выбирать - следовать ли расписанию, или провести время
по-своему - в одиночестве, наедине с мыслями или книгой
по-своему - в одиночестве, наедине с мыслями или книгой
1 - Встреча: начало пути
Пришло время оставить суету за спиной и открыть сердце природе
13:00
13:00
Начало
Сбор в Воронеже, теплое приветствие и отправление в эко-лагерь
15:00
15:00
Заселение и экскурсия
Заселение в уютные эко-домики: приветственный бранч с ароматом свежих трав и фруктов.
15:30
15:30
Первое дыхание леса
Свободное время: наслаждайтесь моментом, исследуйте окрестности или просто расслабьтесь.
16:30
16:30
Чайная церемония
Выдыхаем город: чайная церемония с мастером Артёмом, погружение в мир ароматов и вкусов
17:30
17:30
Прогулка на природе
«Первое дыхание леса» – прогулка по заповедным тропам, знакомство с озером и его тишиной.
18:00
18:00
Мастер-класс «Украшение как история»
Создаем лесную корону из натуральных материалов с Анной Демидовой
19:00
19:00
Ужин «Дары земли
Ужин «Дары земли» – полезные и вкусные блюда, приготовленные с любовью
20:15
20:15
«SPA-ритуалы при свечах»
«SPA-ритуалы при свечах»: очищение под сопровождение Ханге, погружение в атмосферу расслабления
22:15
22:15
Отбой
Время для отдыха и восстановления сил
2 - Пробуждение: энергия нового дня
Утро начинается не с кофе, а с осознанности
9:30
9:30
Подъём
Вдохновляющее начало дня
10:00
10:00
«Глубокое-погружение»
«Глубокое-погружение» –– практика на свежем воздухе, синхронизация дыхания с ритмами природы
10:50
10:50
Завтрак «Солнечный свет»
Свежие фермерские продукты для заряда бодрости
11:30
11:30
Чайная церемония
Чайная церемония: беседа о персонажах, МАК-круг. Проводит Анна Грейс
12:30
12:30
Лаборатория «ПроЧувства»
Смесь театральных техник, расстановок и кринжа в атмосфере полного принятия. Позитивная краткосрочная психотерапия с Ильей
14:30
14:30
Обед «Лесная трапеза»
Лёгкие и питательные блюда
15:30
15:30
Свободное время для отдыха и прогулок
Свободное время для отдыха и прогулок – заметки в дневниках, медитация
16:30
16:30
Тренинг «Точка сборки»
5 простых шагов к достижению желаемого и что делать дальше, «когда осозналось»
19:00
19:00
Ужин «Прощальный пир»
Сбалансированный ужин из свежих продуктов
20:30
20:30
Чиловня
Чиловня: мастер-класс по массажу или экстатик (на выбор)
22:00
22:00
Отбой
Время для отдыха и подготовки к новому дню
3 - «Благодарность: завершение и новые горизонты»
Творчество – это язык души, а тело – ее храм
9:30
9:30
Подъём
Смузи-стаканы всем для легкости и бодрости
10:00
10:00
«На встречу переменам»
Велопрогулка по живописным тропам к озеру
10:30
10:30
Фотосессия «Лесные нимфы»
Кадры, которые останутся в памяти. Фотораскрытие в природе
11:30
11:30
Завтрак «До новых встреч»
Вкусные угощения для завершения нашего путешествия
11:30
11:30
«Круг благодарности»
Наполняем сердце теплом перед дорогой. Чайная церемония и завершающий круг
15:00
15:00
Отъезд в Воронеж
Отъезд в Воронеж: уносим с собой воспоминания и новые горизонты
Фото-галерея
для вдохновения атмосферой
ВНИМАНИЕ!
ПОЛУЧИ СЕРТИФИКАТ НА ПОЕЗДКУ
НОМИНАЛОМ В 4000 РУБЛЕЙ ПРЯМО СЕЙЧАС!
НОМИНАЛОМ В 4000 РУБЛЕЙ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Для этого просто оставь заявку ниже до 5 июля!
Кто проведет тебя в это путешествие?
Организаторы ретрита - фитнес-клуб «Рельеф»
- Анна ДемидоваОрганизатор проекта
Основатель сети женских фитнес-студий "Рельеф" - Настя МонтусКуратор и тренер проекта
Специалист по йоге, ведущая медитаций - Вероника БегишеваЖенский психолог-коуч
- Ирина ПогореловаПрофессиональный фотограф
Ты заслуживаешь этот отдых!
Подари себе ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Подари себе ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Места ограничены – группа всего 10 человек.
Успей занять свое!
Успей занять свое!
Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
